中醫資訊

調五臟助睡眠

201502d

L先生和L太太是夫妻,初診時兩人倦容滿面,眼圈青黑,不用說已能看出他們為失眠所苦,望聞問切之後,我開出兩張藥方,拿著方子,他們奇怪,爲什麽同是失眠用藥卻全然不同?

中醫治病講求辨證施治,同為失眠,但由於兩人體質不同加之病因有異所以病機治療並不相同。人體肝心脾肺腎五臟不調均能令人失眠。

肝氣鬱結化火令人失眠。我們常說有些人肝火大,他們脾氣爽直火爆,容易激動,行事責任心強,工作上也易同人爭執,這類人常面紅,口苦,眼紅眼干,便秘尿黃。這種肝火造成的失眠需要多疏解情緒,化解怒氣,可在中醫指導下服用一些清肝火的中藥,如夏枯草,玫瑰花,龍膽瀉肝丸等,但因藥性寒涼,不宜久服,中病即止。

而有些人性格敏感憂鬱,易為瑣事煩擾,夜晚常憂心忡忡輾轉反側難以入睡,這種類型的人常面色青黃,易生痤瘡,有時會感動肋骨下緣脹痛,女性常有月經不調,這是肝血虛,肝氣鬱結的表現,可服用中藥柴胡疏肝散和逍遙丸。

心主神志,心血不足的人容易失眠,平時易驚恐,時常感到心悸,心中惴惴不安,口唇白,感倦怠。食療可以用黨參10克,酸棗仁10克,桂圓4個,紅棗4個,蓮子8個煮水喝,以養心安神。

中醫常說“胃不和則臥不安”,脾胃差,消化不良,胃脹泛酸,脹痛令人無法安眠。很多情況下調理脾胃常常是治療失眠的第一步。生活習慣上應該注意,晚飯不宜過多,七分飽即可,不宜吃豆類,青椒,紅薯等產氣食物,再針對不同情況服用健脾和胃的中藥,療效常立竿見影。

肺熱和肺陰虛多出現在外感病後期,病人咽干,口乾,咳嗽,面部痤瘡,大便幹結,睡眠易醒或整晚無法入睡。調理時可以煲一些沙參麥冬湯,滋陰清肺。

腎虛之人,常常是年老體衰或者大病初癒之人。如更年期女性出現的失眠多夢,常常伴有心悸,潮熱汗出,是腎陰不足,心火亢旺的表現。可以服用六味地黃丸進行調養。

L先生和太太在服用中藥以及調整生活習慣之後睡眠已大大改善,逐漸改為一周兩至三次的食療,已能安寢。