中醫資訊

産後體虛的中醫調理

201501r

産後中藥進補為長久以來中國女性習以為常的補身方式。分娩是一個疼痛,消耗巨大的過程,分娩時的失血過多更容易對身體造成損耗和傷害,產婦在産後會出現極度的虛弱,用中藥進行調理可以大大減輕身體的虛耗,為日後健康打下良好的基礎。

産後婦女氣血不足而多瘀血,應該多食用具有補氣血,通血脈的食物,如:烏骨雞,鵪鶉,山藥,紅花,川芎,當歸,田七,大棗,蓮子等。

産後藥膳:

1. 烏雞湯
功效:養血,活血,化瘀
材料:烏骨雞一隻,黑木耳50克,紅花10克,葱薑麻油適量。
製作方法:烏雞切塊,用麻油將葱薑炒香,加入烏骨雞塊煸炒,加適量水煮開,加紅花及木耳用小火煲2小時,加鹽調味后食用。
2. 山藥蓮子粥
功效:益氣補血生津
材料:新鮮山藥50克,蓮子30克,白糖適量
製作方法:山藥洗淨切小塊,白米,蓮子洗淨后,與山藥同入砂鍋,大火煮開,改用小火慢熬1小時,加適量白糖調勻即可食用。