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便秘患者的中醫調理

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都市人群常受到排便困難的困擾,其中大部份為功能紊亂的單純性便秘。一些患者長期使用腸道刺激性的藥物,有的甚至使用肛門直腸潤滑刺激藥物來幫助排便,久而久之,不但沒有解決便秘的問題,反而產生了藥物依賴,加重便秘程度。

中醫師在治療便秘時著重分清虛實寒熱,根據不同的證型來對證下藥,最忌諱不論體質,就使用瀉下通便的藥物,如大黃,番瀉葉等。在生活上,患者自己也要區分不同類型進行調養。

便秘患者應該注重飲食健康:

實性便秘常見大便干硬,患者通常容易心情煩躁,口舌生瘡,心煩易怒。此類型便秘的人要少吃辛辣厚味,如辣椒,薑蔥,大蒜,羊肉,雞肉等,應該多吃清熱生津的食物,如梨,蘋果,黃瓜,芹菜,苦瓜,西瓜等。

虛性便秘,又分為氣虛,血虛。如果大便不干,但常感到排便無力,平時覺得氣短容易出汗,經常感到疲倦無力,便屬於氣虛便秘。平時應該多吃健脾補氣潤腸的食物,比如淮山,扁豆,核桃,紅薯黑芝麻等。如果患者大便乾燥,又見面色蒼白,平時睡眠差,容易心慌心跳,這就是血虛便秘,血虛便秘的患者,應該少吃辛辣燥熱的食物,多使用滋陰養血的食物,比如桑葚,蜂蜜,芝麻,花生等。

食療方舉例:黃芪蜂蜜飲:黃芪10克,蜂蜜30克,黃芪浸泡后煎煮30分鐘,加入蜂蜜,代茶飲用。用於氣虛排便無力。

除了食療以外,要特別注意健康生活習慣的養成,如:多喝水,多運動少坐臥,順時針按摩腹部中脘,天樞,關元等穴位,幫助腸蠕動;早睡早起,把握晨起餐後最佳排便時間;不在排便時閱讀等。

C小姐首次就診時自述深受排便不暢之苦多年,數年來完全依靠使用開塞露刺激腸道緩解便秘,由於經常使用,現在對於開塞露的刺激也變得越來越不敏感,效果越來越差。望聞問切后我開出方藥,囑咐其每日晨起后飲一杯清水,早餐后定時如廁排便,規範生活習慣,飲食規律,少食用精加工的食物,同時配合針灸,經一個月治療后,其便秘徵狀明顯改善。