中醫資訊

乳腺增生不用怕

許多女性一聽到“增生”、“腫塊”這些敏感字眼便會聯想到腫瘤,所以會對乳腺增生十分害怕,擔心癌變。其實,乳腺增生是乳腺正常結構的紊亂,不是癌症,而絕大多數患者是不會轉變為癌症的。 乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,近二十年這疾病的發病率有逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化,多見於25至40歲女性。女性在正常情況下,乳腺組織會有著周期性的增生,並隨著激素在月經周期中的調整,乳腺組織會復原。但是有些女性存在內分泌紊亂,乳腺不能恢復到原來面貌,所以乳房摸上去有腫塊。它屬於病理性增生,它既不是炎症,又不屬於腫瘤。 懂得如何分別乳腺增生與腫瘤,那就更可安心了。一般乳腺增生的患者,如果有癌症家族史、月經初潮時間較早、收經時間較遲(超過54歲)、晚育或不育,都應該有自我檢查的習慣,及定時到醫院作檢查。 乳腺增生一般是雙側乳房同時發病,脹痛與月經周期有密切關係。摸上去腫塊的邊界不清晰,或者呈現一串串小珠的感覺,質地也不是很硬,與皮膚沒有粘連。而乳腺癌的表現就不同了,最初患者一般沒有症狀,直至發現一個與周圍乳腺組織有明顯分別的腫塊,大部分是病人在自我檢查摸到的。腫塊出現的部位不一,但以乳房外上區域最為多見。如果在一側乳房摸到一個堅硬的、不尋常的腫塊,而另一側乳房沒有,就要警惕癌病的可能。 乳腺增生,中醫自古稱之為「乳癖」,在明朝《醫宗金鑒》中記載:「乳癖乃乳中結核……雖喜怒消長,多由思慮傷脾,惱怒傷肝,氣血鬱結而生」,道出乳腺增生的病因。具體說來,乳房與肝經和胃經有連繫,肝經經絡不暢會引致許多乳房疾病的發生。而乳腺增生的病因在中醫上分為肝鬱不舒,氣滯血瘀;沖任失調,血瘀痰凝;肝腎陰虛,氣血失調等類型,治療時需根據不同的病因辨證論治。 肝鬱不舒、氣滯血瘀這情況在香港最常見,多見於青春期和中年女性,患者承受著來自於就業、工作、家庭的壓力,鬱悶的心情導致肝絡不通,因此乳房的腫塊、疼痛會隨著情緒而改變,伴有胸悶脅痛、抑鬱易怒、失眠多夢、心煩口苦等。對肝鬱氣滯型的患者,重在舒肝理氣,化瘀止痛,常用藥有柴胡、白芍、香附、橘葉、浙貝母、夏枯草、丹參等。 那女士們應如何防止患乳腺增生呢?不良的心理因素,例如過度精神緊張、工作壓力、憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重肝鬱氣結的情況,令病情加重。所以,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗,便有利乳腺增生早日康復。同時,可多在陽光下做些帶氧運動,有助提升體內快樂荷爾蒙的水平。

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如何跑得更遠

一年一度的馬拉松結束不久,一眾健兒克服惡劣天氣努力完成賽事,體育精神可嘉。誠然跑步是一項促進身心健康的運動,但未必人人懂得“跑步”,在診所見到的膝痛病人除了老人家外,最多的就是跑步引起受傷的。很多人的跑步姿勢不正確,長時間不良的姿勢除了引起膝關節軟骨的磨損,膝蓋周圍的軟組織也因為長時間摩擦而導致勞損疼痛,例如膝關節內外側副韌帶,以及髂脛束都是常見的受傷部位,可以表現為膝蓋周圍的腫脹疼痛以及膝關節乏力,嚴重的患者甚至站立時也會持續感到疼痛。 輕微的勞損可以通過按壓穴位舒緩痠痛,常用的穴位有: 血海-大腿內側,當股四頭肌內側頭隆起處 陽陵泉 -小腿外側部,腓骨頭前下方凹陷處 風市-直立垂手時中指尖所指處 承山-伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處 再加上熱敷拉筋,可以舒緩輕微的勞損,休息後就可以再次跑步,若然休息後仍反覆疼痛,甚至出現上下樓梯疼痛的話,就應暫停跑步一段時間,並應積極接受治療,針灸推拿能夠有效治療運動勞損引起的疼痛,鎮痛以外,也可加快肌肉及韌帶的恢復。 要讓跑步成為終身運動,應該注意跑步的正確姿勢,如果已經出現勞損,應該接受治療,才可以跑得更久更遠。

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中醫可治療慢性咽炎

中醫可治療慢性咽炎 患有慢性咽炎的病人,一般都會自行處理喉部不適,如吃喉糖、枇杷膏。嚴重的患者會尋求西醫治療,服用一些治療慢性咽炎的藥物,和抑制胃酸的藥物,再配上潤喉糖、漱口水等。但其好轉多是暫時性的,因為光治咽喉部沒有治療胃病,等於沒有治好。而中醫可以從根本徹底治療胃酸逆流,以改善咽炎症狀。 「胃以降為和」 治療咽炎沒有理會胃酸逆流,也不知道降胃氣的重要性,就等於白治,因為「胃以降為和」。單純實證的咽炎病人經常反映早上有口苦、口酸,尤其前一天晚上大魚大肉,酒精過量,或者太晚吃飯,感覺就更加明顯。那正是因為飲食停滯胃腸,胃的腐熟水穀功能減退,胃氣就不能正常下行,反而上逆。因此,這病利咽喉是其次,最重要是降胃氣。 肺脾不足患咽炎 肺脾虛弱的人亦可以患上慢性咽炎。那是因為脾氣不升,營養物質不能往上走到達咽喉部,肺氣又不足,就會引致咽喉失潤,長期以來就變成慢性咽炎。患者通常會有胃口欠佳、容易噁心、大便時硬時稀等症狀。治療多用補肺健脾、升清利咽的中藥,效果良好。但其實最重要的,是管好自己的嘴,少吃肥膩、生冷、刺激性食物,保護脾胃。

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頭痛自救法

頭痛自救法 許多人都經歷過頭痛,通常服片止痛藥便算了,既方便又快捷。但經常反覆地頭痛其實是身體的警號,需認真對待,及早治療。 中醫認為,不同部位的頭痛與其所屬經絡有關連。陽明經頭痛,多在前額部及眉心附近,多與大腸、胃部有關;少陽經頭痛,多數痛在頭部兩側,甚至環繞耳朵,多與肝經、膽經有關;太陽經頭痛,多在後枕部,有時疼痛連及頸背部,感冒病人多見;厥陰經頭痛,則在頭頂正中部位,可連至眼眶附近,多與寒邪有關;另外,若頭痛感覺如被毛巾牢牢的籠罩著頭部,頭很重,多與濕重有關。 因此,清楚知道疼痛的部位,病人能夠多了解自己身體的情況,中醫師以方藥治病時亦能因應不同經絡的頭痛而施藥,再配合各種不同的方藥治法,有疏風、散寒、清熱、燥濕、平肝、益氣養血等方法,調整體內陰陽氣血的平衡,以根治頭痛。嚴重患者可配合針灸治療,和絡止痛。 另外,現代醫學亦非常關注亞健康狀態所引致的頭痛: 1. 身體處於隱性緊張 當人處於緊張狀態或緊張的工作環境當中,會一點一點地損害我們的健康,最常出現的症狀就是頭痛。這種不易覺察的狀態稱為“隱性緊張”,當人們處於隱性緊張狀態時,心率不會增加而血壓卻會明顯升高,引起頭痛及其他身體不適。 2. 情緒低落 情緒低落的時候,身體的新陳代謝可能會變得遲緩,繼而形成頭痛、頭脹、眩暈等自我感覺。 3. 加班熬夜 加班熬夜的人們打亂了人體正常的生理時鐘,會導致狀態的失衡,除了疲勞,還會引致休息不足帶來的頭痛。 常用穴位治頭痛: 1. 太陽穴 在眉尾和眼尾之間,向後約一寸的凹陷處 2. 印堂穴 在額部,兩眉頭的中間 3. 百會穴 頭頂正中,大約兩個耳尖連線,直上頭頂中央 4. 合谷穴 手背第1(拇指)和第2(食指)掌骨之間,靠近第2掌骨的中點處 陳狄麟中醫師

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小孩子有多動症?

注意力缺陷多動症 (Attention deficit hyperactivity disorder, ADHD) 又稱過度活躍症、注意力缺失症、多動症等,是一種常見的兒童時期行為障礙性疾病。在7歲以下,約有3%至5%的兒童會出現症狀。患兒表現為注意力不足,自我控制力差,動作較多,無法安坐,經常打斷別人談話,伴有學習困難或學校成績差,但智力正常。 但要注意,不是小孩子頑皮不願意做功課,或者溫習時容易分心,就代表患上多動症。美國精神醫學會(APA)出版的《精神疾病診斷與統計手冊》有對ADHD一個比較客觀的定義。ADHD的主要病徵是: 1. 注意力散渙(inattentive)或集中困難(Attention-deficit) 2. 活動量過多(hyperactive) 3. 自制能力弱(impulsive) 目前,現在醫學用於治療多動症的幾種方法有各種醫藥治療、行為干預、以及教育療法。而藥物治療合併行為干預已被證實為當前最有效的治療多動症的方案。治療多動症的一線藥物主要為興奮劑,以透過平衡腦部神經傳導物質失調的問題來提高患者的專注力和自我控制能力。而藥物的常見副作用有食慾不振、情緒波動、頭痛、失眠、心跳加速等。 中醫用藥方面,則主要以臟腑辨證為主。平時注意力散渙,記憶力差,興趣多變卻得三分鐘熱度,胃口欠佳或偏食,身形消瘦或過胖,多屬於心脾兩虛證,用藥以養心安神,健脾益氣為主。 若小孩多動多語,煩躁不安,衝動任性,睡眠不寧,伴有胃口欠佳,小便色黃,大便乾燥或便秘,多屬於痰火內擾證,用藥以清熱瀉火,化痰寧心為主。 如果小孩急躁易怒,衝動任性,注意力不集中,伴有記憶力差,學校成績下降,遺尿,便秘,手心腳心發熱等情況,則多屬於肝腎陰虛證,用藥以滋養肝腎,平肝潛陽為主。 另外,治療多動症一般會配合針灸療法。多動症是陰陽、臟腑功能失調所致的神志精神的異常,針灸可以是透過針刺與艾灸調整經絡臟腑氣血的功能,從而治療疾病。治療多動症常於頭部、手腳部取穴下針,過程非常安全。醫生一般會留針20至25分鐘,小朋友在治療期間可靜坐休息,看圖書等。

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三伏天灸

  三伏天灸何謂三伏天灸? 天灸療法早於中國唐代已有記載,為中醫傳統而有效的療法之一。其做法是在「三伏天」以特製中藥外敷於穴位上,以提高機體抗病能力,達致治病防病的效果。經歷代反覆實踐驗証,三伏天灸對反覆呼吸道感染、哮喘、鼻敏感等症有顯著療效,並能明顯提高免疫力。 為何選擇「三伏天」? 「三伏天」為古代中國曆法的說法。每年的「三伏天」都有所不同,必根據節氣及地支計算。 本年(2015年)「三伏天」為7月13日(一)、7月23日(四)、8月12日(三)。 「三伏天」為中國曆法中最炎熱的日子,陽氣升發。人與自然相應,故人體於「三伏天」這段時間亦是人體陽氣最旺盛活躍的時間。三伏天灸療法,運用具有溫通性質的中藥敷貼於穴位上,借助炎夏的陽氣,祛除體內積伏的寒邪,以預防及治療反覆發作的慢性病。 哪些人適合三伏天灸療法? 三伏天灸療法適合於一般冬季發作或虛寒性疾病等。 三伏天灸對以下疾病有效: 1. 哮喘、小兒痙攣性支氣管炎、慢性支氣管炎等肺部疾患 2. 久病陽虛證如晨起泄瀉、虛寒胃痛、腎虛腰痛 3. 鼻敏感、反覆感冒等由體虛、免疫功能低下而引起的疾病 4. 不孕症、痛經、月經不調等婦枓疾病 5. 風濕關節炎、頑固痛症等 除了孕婦及未滿一歲小孩外,一般成年人及小童均適合於醫師指導下進行治療。 需要注意的是,並非所有人適合進行三伏天灸療法。陽熱過盛或陰虛火旺體質的人士,治療後有可能引起各種不適。所以,如欲進行此療法者,請先向註冊中醫師查詢,確認體質。 三伏天灸的療效怎樣? 現代實驗室研究證實,三伏天灸能提高機體非特異性免疫功能,嗜酸性粒細胞明顯減少,皮質醇明顯提高。穴位貼藥通過刺激穴位及藥物吸收,對肺部的有關物理、化學感受器產生影響,直接及間接調整大腦皮層和植物神經系統的功能,改善機體反應性,增強抗病能力。 近年國內有大量關於三伏天灸的研究,指出此療法對哮喘及鼻敏感有獨特顯著療效,有效率可高達98%。 廣泰中醫診療中心  

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保健品,我應該吃哪種?

保健品,我應該吃哪種? 當中醫師,除了日常替病人看病以外,最常見的工作,就是解答病人有關健康的問題。當然,這些問題,不一定跟中醫有關。 近年,互聯網日趨普及,很多似是疑非的健康資訊,就不斷地在網絡上傳播。當中,有一些是無傷大雅的,例如喝點檸檬水、吃點素等等。但有一些,卻叫人摸不著頭腦。今天,我不打算在這裡談那些療法的療效,只想和大家分析一下該當如何看待這些資訊。 曾經有病人問我:「同事們告訴我,吃XX對鼻敏感好,那我應該試試嗎?」我答:「我也聽說過有人吃XX後鼻敏感改善,不過,也見過有濕疹病人吃了以後,全身皮膚發作。你也有濕疹,我不建議吃。」又問:「但我看過單張,說他百分百天然,提升精神力,那不是應該對我身體有好處嗎?」 其實,一項產品推出巿場,銷售者總要把它的優點羅列出來,盡量避談缺點,這是最基本的銷售手法。即使是你的同事、朋友、家人向你推介,也可能只是他們之前聽過別人的銷售而已。而且,如今銷售手法層出不窮,保健品傳銷直銷十分普遍,更有些人時常借報紙專欄、自我出書宣傳某些療法。很多人在潛移默化之下,都將一些療法看成百病皆能治了。 中醫學認為,不同體質的人,有各自適合的食品或藥物,不可能會有一個保健品,是對所有人都適合的。所以,如果有人告訴你,「我吃了這個以後很好呀」,在中醫師看來,其實是沒有意義的。重點是,該保健品的性味寒熱。例如,蜂膠屬溫性,對於濕疹病人屬熱性體質的,就不一定適合了。 「百份百天然,提升精神力嘛。其實吸煙也是呀,你怎麼不去吸?」我這樣答上面病人的問題。 呂兆陞中醫師

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頸椎病知多點

頸椎病知多點 手指麻痹是怎麼樣的一回事?為什麼刻意放鬆自己,肩膀肌肉還是硬梆梆?長期受偏頭痛困擾?那你有機會患上頸椎病了。頸椎病又稱為頸椎綜合徴,是由於頸段脊柱的外傷、慢性勞損、或老年脊椎退行性病變,導致頸段神經、血管出現繼發性損害的臨床常見疾病。它屬於中醫的痹症範疇。 頸椎病的臨床表現有許多,根據受累部位不同,相對的臨床症狀亦各異: 頸神經根型: 1. 疼痛:頸項、肩、頭、上肢出現定位性疼痛 2. 感覺異常:肩膀、上肢、手指出現麻木感、針刺感 3. 活動障礙:頭、頸、肩、上肢某些關節功能受限、可動角度減少 4. 其他如肌肉痙攣、肌肉萎縮等 椎動脈、靜脈型: 1. 頸源性眩暈、頭脹、偏頭痛、體位性摔倒 2. 耳鳴、耳聾、眼肌疲勞乾澀 頸交感神經型: 1. 單側或雙上肢震顫 2. 搖頭、過度眨眼、視力模糊、鼻過敏 3. 失眠、心律紊亂、出汗異常等 脊髓頸段: 除了頸神經根型的症狀之外,還可出現下肢無力、僵硬、跛行、走路有踏棉花感 治療方面,醫生會採用頸椎觸診法,結合現有的臨床症狀、受限的活動範圍、各種相應的頸部試驗,以作出病變的定位。絕大部份患者會採用非手術療法,去減輕或消除使神經、血管受損害的骨性壓迫,治療軟組織勞損,以恢復頸椎的穩定性,及頸部的活動功能。以針灸、正骨、推拿等手法,去回復正常頸椎脊柱的結構。 陳狄麟中醫師

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春節後遺症

春節後遺症 新春佳節,面對一眾傳統賀年食品如蘿蔔糕、年糕、煎堆、角仔、糖果零食等,不吃白不吃,一年一次機會難逢,還是先吃進肚皮裡去。而且還要外出拜年,生活規律被打亂,難以維持新陳代謝的平衡和穩定,引起生理機能紊亂,換來一大堆後遺症,剛過年便弄壞身體了。就讓我們了解一下,這些美點在中醫眼中,如何影響我們的身體。 賀年食品琳琅滿目,往往讓人不小心吃多了,令脾胃負擔加重。中醫認為脾胃的主要功能是運化,即消化並吸收日常生活的食物和水份,再將營養轉輸至全身。但如果我們飲食攝入過量,便會損傷脾胃之氣,使脾胃升降失常,從而出現腹脹、打嗝、消化不良、胃口欠佳等食滯的表現。加上這些食品多較難消化,對脾胃來說太過滋膩,使痰濕滯留於身體,形成肥胖。 油炸食物雖然香口,但容易產生內熱,加上放假期間許多人都夜夜笙歌,會導致上火。暗瘡、口瘡、喉嚨痛、便秘、小便顏色變深都是上火的警號。因此,現在正適合重新調節飲食,配以穴位按摩,過一個健康的羊年。 穴位按摩 中脘 取穴:位於胸骨下端與肚臍正中間,即肚臍上四寸,屬於任脈。 天樞 取穴:位於肚臍正中左、右各外開二寸,屬於足陽明胃經。 方法:仰臥或正坐,用中指按壓於穴位上,輕揉十秒,休息五秒。按摩三至五分鐘,早、晚各一次。 功效:有消滯、調理脾胃、改善胃脹氣及腹瀉等功效。 食療推薦 扁豆淮山粥(4人份量) 材料:扁豆80克、淮山80克、赤小豆25克、米100克 做法:所有材料洗淨,放入煲內,加大半煲水,煲滾轉慢火,至濃稠適中,調味即可。 荷葉山楂烏梅湯(4人份量) 材料:荷葉20克,山楂35克,烏梅10粒,馬蹄150克,陳皮10克,冰糖適量 做法:清水10碗煲1小時,加入冰糖溶化即成 陳狄麟中醫師

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大寒不寒,人畜不安

大寒不寒,人畜不安 大寒,中國曆法中二十四節氣之一,於每年的陽曆1月20日前後。大寒代表著一年的結束,也應當是黃河長江流域全年最寒冷的日子。 古時科技落後,往往要倚靠天文氣候的變化來預測疾病的發展。中國民間諺語有說,「大寒不寒、人畜不安」。就是說,如果大寒時節該寒不寒,反而出現較為溫暖潮濕的天氣,則無論人和動物來年都容易生病。其中,流行性疫病就常常於這種情況下發生。就如龔廷賢所著《萬病回春》:「冬應寒而反暖者,春發瘟疫也……」 在寒冷的冬季,出現驟寒驟暖的天氣,人身體難以適應氣溫的變化而出現疾病,不難理解。但其實中醫認為,四季出現「非時之氣」,才是令人生病的主要原因。葉天士《三時伏氣外感篇》:「夫春溫、夏熱、秋涼、冬寒,四時之序也。春應溫而反大寒,夏應熱而反大涼,秋應涼而反大熱,冬應寒而反大溫,皆不正之乖氣也。」 雖然現在科技發達,先進儀器讓我們發現,許多疾病是源於細菌、病毒等病原體。然而,我們卻沒有有效的方法,在疫症流行之前,就掌握將會致病的病原體。即使確認了病原體,也需要花時間研發疫苗和制定針對的方法。在這段時間,因為氣候轉變,加上人們自行產生抵抗力,疫病的流行性已漸漸減低。基於上述原因,中醫的氣候病因致病學說仍很有指導意義。 今年氣候反常,冬天出現潮濕溫暖的天氣。而且,恰巧於大寒當天,天氣突然變得悶熱。適逢H3N2流行性感冒也在今年的冬天爆發,正應驗了「大寒不寒,人畜不安」這個古人智慧。 疫症既已爆發,加上官方承認今年流感疫苗失效。在此希望大眾多加注意保持健康體魄,慎起居,避風寒,讓「正氣存內,邪不可干」,才是防病上策。 廣泰中醫診療中心  

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