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頭痛自救法

頭痛自救法

20151103
許多人都經歷過頭痛,通常服片止痛藥便算了,既方便又快捷。但經常反覆地頭痛其實是身體的警號,需認真對待,及早治療。

中醫認為,不同部位的頭痛與其所屬經絡有關連。陽明經頭痛,多在前額部及眉心附近,多與大腸、胃部有關;少陽經頭痛,多數痛在頭部兩側,甚至環繞耳朵,多與肝經、膽經有關;太陽經頭痛,多在後枕部,有時疼痛連及頸背部,感冒病人多見;厥陰經頭痛,則在頭頂正中部位,可連至眼眶附近,多與寒邪有關;另外,若頭痛感覺如被毛巾牢牢的籠罩著頭部,頭很重,多與濕重有關。

因此,清楚知道疼痛的部位,病人能夠多了解自己身體的情況,中醫師以方藥治病時亦能因應不同經絡的頭痛而施藥,再配合各種不同的方藥治法,有疏風、散寒、清熱、燥濕、平肝、益氣養血等方法,調整體內陰陽氣血的平衡,以根治頭痛。嚴重患者可配合針灸治療,和絡止痛。

另外,現代醫學亦非常關注亞健康狀態所引致的頭痛:

1. 身體處於隱性緊張
當人處於緊張狀態或緊張的工作環境當中,會一點一點地損害我們的健康,最常出現的症狀就是頭痛。這種不易覺察的狀態稱為“隱性緊張”,當人們處於隱性緊張狀態時,心率不會增加而血壓卻會明顯升高,引起頭痛及其他身體不適。

2. 情緒低落
情緒低落的時候,身體的新陳代謝可能會變得遲緩,繼而形成頭痛、頭脹、眩暈等自我感覺。

3. 加班熬夜
加班熬夜的人們打亂了人體正常的生理時鐘,會導致狀態的失衡,除了疲勞,還會引致休息不足帶來的頭痛。

常用穴位治頭痛:

1. 太陽穴
在眉尾和眼尾之間,向後約一寸的凹陷處
2. 印堂穴
在額部,兩眉頭的中間
3. 百會穴
頭頂正中,大約兩個耳尖連線,直上頭頂中央
4. 合谷穴
手背第1(拇指)和第2(食指)掌骨之間,靠近第2掌骨的中點處
陳狄麟中醫師